Räkna ut kaloribehov

räkna ut kaloribehov

Vad är ditt mål? Är det att gå upp i vikt (muskelmässigt)? Gå ner i vikt (fettmässigt)? Eller bevara ditt nuvarande vikt? Vad är kalorier i första hand? Energi. Bilen behöver bränsle som bensin, dvs energi. Därav är vi människor och i behov av energi - mat. Så att kroppen och dess viktigaste organ kan fungera. Räkna ut ditt dagliga kaloribehov. För att ha full kontroll över sitt kaloriintag så gäller det att man vet hur mycket kalorier kroppen gör av med under en dag. Vi har tidigare skrivit ut matematiken bakom denna formel i vår stora Deff Guide men vi ville göra det enklare för er. Så därför har vi gjort ett räkneverk där ni kan fylla i era. Det vi förtär under dagen är kroppens bränsle och omvandlas till energi. Olika livsmedel har högt eller lågt näringsvärde. Vad är ditt kaloribehov? räkna ut kaloribehov

Räkna ut kaloribehov Video

Time for change!

Räkna ut kaloribehov - Lngsta batteritiden

Och kör flera reps med styrka, stora grupper. Eller så finns det den här metoden: Tack för en grym hemsida och enkel modell för att räkna ut energibehovet. Vad roligt att jag kunde hjälpa till! Det finns många forumtrådar och listor med tips. Jag har på kort tid haft en livsändring så behöver hjälp med att hitta min aktivitetsnivå då ingen googling har gett mig svar..

Comments (0)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *