Bröst övningar

bröst övningar

De 8 bästa bröstövningarna med teknik och utförande. Lär dig vilka som är de bästa övningarna att inkludera i dina bröstpass. Beroende på om du böjer armen under lyftet eller inte så jobbar också dina Triceps. Övningarna för bröstet kan delas in i 2 delar egentligen, de med flexion/extension(böjning) av armen och de utan. Det optimala är såklart att lägga upp sin bröstträning med fokus på övningar med flexion/extesion i lyften då detta är det mest. Alla vill vi ha större bröstmuskler. De flesta av oss verkar tycka att större bröstmuskler får män att se manligare ut och kvinnor att se kvinnligare ut. Men det är inte enda anledningen till att det finns många övningar för att träna sina ”pecs”. Pectoralis Major (bröstmuskeln) är en stor muskel och den behöver. bröst övningar

Bröst övningar - den information

Även kryssdrag får räknas som en isolerande övning för pectoralis major. Pectoralis Major bröstmuskeln är en stor muskel och den behöver varierad träning för att utvecklas i dess olika delar. Någon som tips på ett antal bra bröstövningar? Pec deck är en bröstövning där du arbetar i en rörelsebana likt hantel och kabelflyes. Överväg två bröstpass i veckan.

Comments (0)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *